ウォーキングの場合は 1回につき15〜30分間、1日2回の運動 が推奨されています*4。 メモ 血糖値を下げるためには、筋肉に負荷をかけるスクワットや腕立て伏せなどの「レジスタンス運動」、いわゆる「筋トレ」も合わせて週に2〜3回程度行うのが良い*4とされています。1日2回のコン...
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吉野朔実は21歳の時に、少女漫画雑誌「ぶ〜け」のなかで、「ウツよりソウがよろしいの！」でデビュー。 若い時から才能が開花。 代表作「少年は荒野をめざす」「ジュリエットの卵」にも恵まれました。少年は荒野をめざす 1986年ぶ～け1～4月号掲載 p3～（169p） 吉野朔実全作品リ...
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